✨ Dynamique - Pour tous - Hatha Yoga dynamique - Matin et tout moment sauf le soir - Tapis de yoga ✨
Cette vidéo fait partie du programme Yoga et Ayurveda spécial Automne.
Dans cette séance, nous allons mettre en place un rythme régulier, avec de grands mouvements amples. Nous chercherons à nous installer tranquillement dans le mouvement, pour apprivoiser cette énergie du Vent / Vata.
l'énergie de Vata est responsable du mouvement, et de nos rythmes. En excès, nos mouvements manquent de coordination et de régularité, ce qui contribue au stress et à l'anxiété. Dans cette pratique nous allons utiliser de longs mouvements réguliers, liés à la respiration, pour retrouver plus de calme et de présence.
Beau moment d'ancrage, au termeduquel Vata est apaisé. Merci Delphine