Du 13 au 20 avril.
Une semaine de pratique guidée pour prendre soin du ventre, remettre du mouvement et de l’espace, et se reconnecter à son centre, avec le yoga et quelques conseils simples inspirés de l’Ayurveda.

✨ Au fil de la semaine, vous recevrez :

• 5 séances dynamiques (30 min), le cœur du challenge

• 5 séances détente (plutôt en fin de journée)

• 4 mini-enseignements (talks) et 5 rituels simples inspirés de l’Ayurveda

• Un email chaque jour avec les liens vers le contenu du jour

• Un temps d’échange en direct le dimanche 19 avril (vos questions + comment continuer)

📅 Les nouveaux contenus seront disponibles chaque matin, du 13 au 18 avril.

Matériel utile : une chaise, une couverture (ou serviette de bain épaisse), une cale (ou petit tabouret), une sangle (ou ceinture).

Une pratique accessible, avec des adaptations possibles. Chez vous, à votre rythme.